というより、疲れました。笑
今まで出汁と言えば、ほんだし。最近は鰹節からとっているので。
たいした手間ではないけども少し凝ってみると疲れますね。
そして最近は食物繊維ブーム。笑
お腹の調子が常に悪いのでお昼はできるだけヨーグルトを食べ
食物繊維豊富はキャベツ・ごぼうを食べ。
胃腸祭り？笑
お陰で少しお通じは良くなりました。
このまま頑張って続けて、少なくとも便秘はある程度解消されるといいなぁ～
最近知ったのですがお腹の調子が悪いと免疫力も低くなるそうな。
だから花粉症にはヨーグルトがいい、と言われているようですな。
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今年は花粉症もかなり楽だったしね～
ホントいいかも（＾＾）
食物繊維といえばサツマイモもいいと思うよ～！
低体温って軽く見がちだけどカラダを温める食品がいいんですって(*^.^*)
ヨーグルトはまだ続いてます。
さつまいもも良いんだけど、なかなか簡単に
できそうなレシピが思いつかなくて。
体を温める食品は、にんにくと生姜なら割と
頻繁に？とっている気がします。